2013年07月21日

競技場記録会

今日は恒例の、競技場での記録会。朝から強い日射しで、昨日の爽やかさから一転して、走るには厳しいコンディションだ。

まずは3000m。目標は12分以内に設定したものの、かなり厳しいと思っていた。

走力の近い人たちがたくさん同じ組だったが、やはり記録会になるとみんなペースが速い。最初の1000mは3分台だったが、秒はよくわからなかった。それでも一時、組の最下位に落ちる。

しかしこのペースを維持すれば、必ず後半に順位が上げられると信じて、ムリをせずにペースを維持することだけに集中した。

予想通り、最下位を脱してからは少しずつ順位を上げたが、当初目標にしていた人には大きく離されて、ゴールは何とか目標以内の11'55"。ほっとした。

1000mも前半は最下位だったが、これも中盤以降は順位を上げて、結果は3'37"。昨年が3'35"だったので、これなら十分だと思った。

最後はお遊びで50mを走ったが、こういう短距離は走り方がよくわからない。昨年、思いっきり出て、転倒しそうになったので、今年はそうならないようにスピードをセーブして走った。タイムは不明。

終わってからは山田池公園に移動して、打ち上げの宴会。走った後のアルコールは最高だ。身体にはあまりよくないらしいけれど。

と言うことで、これからは八ガ岳に向けてスイッチ入れ替えである。
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2012年09月23日

枚方秋季総体5000m

今日は恐怖の秋季総体5000m!! 枚方総体はレベルが高くて、いつも最下位争いをやっている。何せ競技時間が20分しか割り当てられていないので、ぼくのようなレベルの者は本当は出場すべきではないのであろうが、幸い一人だけ周回遅れというほどひどいことになったことは無いので、厚かましくも参加させてもらっている。

昨日までとはうって変わって、すっかり秋の風。こうなるとますますレベルが上がりそう。

予定のスタート時刻から40分以上遅れて、午後4時半頃にスタート。風も無く絶好のコンディション。

最近の5000mはいつも最初の1000mだけ3分50秒くらいで、後はずるずる落ちるというパターンなので、今日は4分をほんのちょっと切るくらいのペースでずっと行きたいと思った。

体感的にはちょうどいいくらいのペースで走っているつもりだったが、1000mの通過は何と4分04秒。いきなり意気消沈だが、これ以上ペースを落としてはなるまいと必死で踏ん張り、最後までほぼイーブンペースで20分18秒でのゴールとなった。終盤に前のランナーが近づいてきたが、ぼくが迫っていることに気が付いたようで、最後は振り切られてしまった。終始最下位でした。

月曜日に42kmのトレイルを走ったことや、昨日かなりハードな練習をやってしまったことなど、ダメだった口実はいくつかあるけれど、今日の体調でこのペースをきっちり維持できたことはある意味収穫だったように思う。

トラックレースは本当にキツくて避けたいのが本音だが、やはりたまにはこういう追い込み方もしておかないと、それでなくてもスピードが落ちるのにさらに拍車がかかってしまう。

この歳になってよくこんなことやっているなぁという気になることもあるけれど、クラブではぼくより10歳年上で5000mを20分切って走る人がいるので、まだまだ止めるわけにはいかない。
posted by まつだ at 23:54| Comment(0) | トラック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする