2017年01月07日

競技場練習会

今日は競技場で今年最初の正規練習会で、メニューは 3000m + 2000m + 1000m のレペティションだった。

練習メニューはペース走、ビルドアップ、変化走、インターバル、レペティションというのが基本パターンだが、私がもっとも苦手なのがレペティション。

本練習開始直前までこれをやるかどうか迷っていた。

でも最後にはせっかく練習会に来たので、ここでしかできないことをやるべきと思って、覚悟を決めてスタートした。

最初の 1000m は 4'28"。思ったよりいいタイムで通過した。

このままは続かないと身体が感じたのか、次は 4'36"。

最後はちょっと頑張って 4'25" で終えた。

最後の 1000m はこういうペースに少し身体が馴染んできたような感じがした。やはりやってみるものだ。

10 分ほど休憩して、次の 1000m は 4'21"。なかなかいい感じ。

しかしさすがにこれは続かず、次は 4'26"。そんなに悪くない。

最後の 1000m は 4'15" くらいでいければと思ってスタートしたが、久しぶりの苦しさを味わって、4'07" で終えることができた。

先日の早朝練習会もそうだったけれど、うまくリズムに乗ってペースを上げていければ、まだこれくらいは走れるということなのだろう。

以前のようにこういう練習を毎週繰り返していければいいのだけれど、残念ながら来週、再来週の練習会は山の仕事のために参加できない。

当面、ロードレースに出る予定は無いので、これでいいのだろうと思っている。
ラベル:練習会
posted by まつだ at 17:20| Comment(0) | 練習会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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