2013年07月23日

再起動

記録会は 3000m + 1000m + 50m と、距離的にはほんのわずかだったものの、普段なら絶対に出さないスピードで走ったので、思いの外、疲労が残った。

しかし今日まで二日間のスロージョグで、ほとんど回復した。

身体的なことよりも、気持ちが切り替わってきたということ。

次の目標は100マイル!! 一時的な高揚だけで完走できる舞台では無い。そのためにはしっかりとした準備が欠かせない。

暑い夏場に長時間の練習をこなしていくためには、何よりもメンタルを強くしなければならない。その前提は、自然な意欲が湧いていること。無理矢理な精神状態では絶対に続かない。

ようやくそういう状態になってきたと感じている。

週末の走り込みをどうしようかと考えている。当初は近場のトレイルで長い距離にチャレンジしようと思っていたのだが、あえて山田池で一人8時間走なんてのもいいかなと思ったりしている。

この時期、暑い平地で、いつでも止められる環境で、一人で長時間耐えるというのは、肉体的にも精神的にも厳しいトレーニングになると思う。山田池なら水は持たなくても良いというメリットもある。

明日はナイター練習会。どういうメニューになるのかわからないが、ひとまず明日はスピード練習だ。
posted by まつだ at 21:24| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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