2013年05月30日

半休養日

鯖街道の後、あまり休まずにスピード練習をやったせいか、身体が重く、アキレス腱やハムストリングなどに若干の違和感がある。大したことは無いのだが、日曜日にハーフのレースを控えているので、今日は朝のジョグだけで、夕方は30分ほどの散歩にした。

梅雨入りしてからどんよりして湿度の高い日が続いて、気分も落ち気味になってしまう。

こんな時は思い切って休んで、リフレッシュした方がいいだろう。
posted by まつだ at 17:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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