2017年01月02日

新春早朝練習会

今日は恒例の新春早朝練習会で、まだ暗い中、山田池6時集合に向けて家を出た。

これに参加するのは2年ぶり。昨年はまだヘルニア手術から十分に癒えていなかった。

5年ほど前の初回は参加者がたった3名だったけれど、次第に定着してきたのか、今日は少し遅れてきた人を含めると 10 人ほど集まった。

体操も無しに6時過ぎにスタート。キロ6分くらいのペース。

散歩の人はすでにおられるけれど、こんな時間に一人で走っている人が何人かいるのにはちょっとびっくりした。まだ真っ暗だ。

足元がはっきりしないので、広い道が続く最も大回りのコースを行った。

予想通り、ペースは徐々に上がってきた。いつまで着いていけるか。

南側のエリアにちょっとした丘があって、日の出のタイミングでそこへ行こうということになった。

大回り約 3.1km のコースの4周目でこの丘の周りを周回して時間調整して、ちょうど日の出の7時 18 分くらいに丘の上に登った。

4周目に入るとペースは一段と上がって、緩い下りではキロ4分半くらいになった。今の私にとってはほとんどインターバルのようなペースだが、何とか日の出までは着いていこうと頑張った。

天気も良く、東側の京田辺のあたりから上る日の出は美しかった。

ここからスタート地点まで戻って、私はこのあと1周、何人かは2周行った。

8時頃に終了して、リーダーに御神酒をふるまってもらって、また家まで走って帰った。

家に帰ったのは8時半。約 25km の早朝ランだった。
ラベル:練習会
posted by まつだ at 15:35| Comment(0) | 練習会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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