2015年02月07日

山田池練習会

今日の練習会も山田池。先週末は山スキーへ行ったので、2週間ぶりの練習会だ。

2週間前が以外と走れたので、今日もあれくらいでいければと思った。

1周目は 12'14" で、おおむね予定通り。2周目は 11'46" で、期待したほど上がっていなかったが、8周行くことを考えてあえてムリはしないようにする。

体感的には若干余裕がある感じなのだが、ペースはあまり上がらず 11'40" 前後。

どうも調子が良くないのか、6周目の長い登りで一気に疲れが出た。このあたりはいつも苦しくなる局面で、前回も6周で終わろうかという考えが頭に浮かんだのだが、何とかそれを乗り越えた。

しかし今日は、次の短い登りでさらに脚筋が売り切れ状態になり、これ以上はもうムリだと思った。

ちょっとした地面の凹凸でバランスを崩すほどで、11'54" で6周で終わりにした。

心拍数とピッチは追い込んだ練習の時と同じレベルだったので、今日は体調があまり良くなかったのだと思う。

昨秋の故障後の走りから考えると、まぁまぁ戻ってきている方だと思う。しかし1年くらい前に較べると明らかに走力が落ちており、もはやこれが限界かという気はする。

実際のところ今の自分に一番必要なのは速いペースを維持することではなく、もっと遅いペースを長時間(10時間以上)維持することなので、これくらいの好不調はあまり気にしないようにしたいと思う。
ラベル:練習会
posted by まつだ at 16:17| Comment(0) | 練習会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする