2014年12月04日

練習再開

昨日から通常メニューの練習を再開した。

日曜日の駅伝でいきなり4分台前半のスピードで走ったせいでまだ筋肉痛が残っているが、左足首の不調は悪化の兆しは無く、むしろ治癒してきているようなので、もう大丈夫だろうと思った。

3ヶ月ほど悩まされた左足首(アキレス腱?)の不調は低周波治療器の効果か、たまたま治るタイミングだったのかわからないが、この1週間ほどで明らかに改善を感じている。

昨日と今日は山田池で、このところしばらく避けていた登りのあるコースへ行っても大丈夫だった。まだ思いっきりつま先で登るのは不安があるが、たぶん大丈夫だろう。

練習を再開できて一番うれしいのは、食事と酒がおいしいこと。

今度の日曜日は八幡でハーフマラソンがある。ハーフの大会は今年1月の枚方新春ハーフ以来で、ほぼ1年ぶりだ。

あまり気負わずに終盤にペースアップできるような走りがしたいと思う。

1時間40分が切れれば合格点だ。
posted by まつだ at 21:38| Comment(0) | 個人練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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